如果便秘情況不是特別嚴(yán)重，可以在飲食方面做出改變，比如每天多吃些新鮮的水果和蔬菜，食物不要過(guò)于油膩。其次每天適當(dāng)?shù)暮刃亻_水或者蜂蜜水，飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，都可以刺激到大腸蠕動(dòng)，從而使大便及時(shí)的排出體外，改善便秘的癥狀。另外如果便秘的情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用一些排便的藥物，或者往肛門內(nèi)注入通便劑，都可以使大便順暢的排出。

舉措建議

每天躺在床上睡覺之前，適當(dāng)?shù)挠秒p手在腹部順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。對(duì)于生產(chǎn)時(shí)有側(cè)切的女性，在排便時(shí)不要過(guò)于用力，也不要做出劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免側(cè)切傷口出現(xiàn)撕裂的情況。另外還要時(shí)刻做好外陰的清潔工作，防止出現(xiàn)感染的情況。