孕晚期出現(xiàn)趾骨疼痛是指孕婦的大腿跟到小腹相交的位置痛，會有疼痛或酸痛，而且會有拉扯感。

可以選擇穿柔軟不硌腳，舒適的平底鞋，可以保持中心穩(wěn)定，減輕疼痛。坐著的時(shí)候可以在背后放一個腰枕，使腰部服貼于凳子，減輕壓力，減少疼痛。

舉措建議

1、用專用腰帶支撐住孕婦的腰部，可以減少恥骨疼痛。

2、孕婦拿東西時(shí)，動作幅度要小一些，也可以減輕恥骨疼痛感。

3、站著的時(shí)候兩腿要微微分開，后背盡量伸直，挺胸抬頭。

4、可以用熱毛巾熱敷恥骨部位，加速恥骨為血液循環(huán)，減輕疼痛。