孕期恥骨疼痛是懷孕之后骨盆的負(fù)重力量增加，恥骨聯(lián)合的位置產(chǎn)生了微小的滑動(dòng)。

注意不要長時(shí)間坐立以及站立，要端正身姿，不要長時(shí)間一個(gè)姿勢。采取局部熱敷，用熱毛巾熱敷恥骨位置可以緩解疼痛。也可以使用托腹帶托起腹部。

舉措建議

1、適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，也可以服用鈣片，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下服用。

2、喝牛奶多吃豆腐，大豆，豆?jié){，豆腐腦等豆制品，補(bǔ)充鈣劑，可以減輕恥骨部位疼痛。

3、站立時(shí)要雙腿對稱站立，減少身體重量的壓力。鞋子要選擇柔軟、舒適、不硌腳的平底鞋，保持走路平穩(wěn)，減少疼痛。