孕期一般可以使用孕婦托腹帶以及骨盆帶，從而有效緩沖恥骨所受到的壓力，并且也能避免恥骨持續(xù)分離，自然就能取得緩解性效果。

孕期存在不當(dāng)坐姿、站姿或是頻繁翻身的情況下，都有可能會導(dǎo)致恥骨疼痛程度加重，一般多胎或胎兒過大，都是引起恥骨疼的主要誘因。

舉措建議

1、孕期要適當(dāng)多注意休息，特別是在恥骨疼的情況下，更要避免長時間走動，同時也要避免跨坐或是翹二郎腿等動作。

2、飲食方面要補充足量的鈣質(zhì)，需確保各種營養(yǎng)有效攝入。盡量避免恥骨部位受到外傷，也要防止大腿內(nèi)側(cè)肌肉受到拉扯性刺激。