如果便秘癥狀較輕，一般無需進行特殊治療，可通過加強運動、飲食調(diào)理等方法來緩解癥狀，但是如果便秘嚴重，則可遵醫(yī)囑采用藥物治療。

便秘的癥狀有排便次數(shù)減少、排便困難、糞便干硬等，哺乳期便秘可能與身體虛弱、胃腸功能異常、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。

舉措建議

日常飲食中應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，多吃蘋果、草莓、芹菜等富含粗纖維的食物，同時應(yīng)該多飲水，每天保證兩升左右的飲水量。

積極進行心理疏導(dǎo)，以消除焦慮、緊張、煩躁等負面情緒，保持樂觀的心理狀態(tài)。