女性在哺乳期出現(xiàn)便秘的癥狀，建議通過在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)臄z入含粗纖維素類的食物，比如紅薯，新鮮的蔬菜水果等，多喝水。同時也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，餐后適當(dāng)?shù)捻槙r針按摩腹部，這樣也能夠促進(jìn)腸道蠕動緩解便秘的癥狀。

舉措建議

哺乳期的媽媽也并不是完全不可以通過藥物來緩解便秘，如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動相結(jié)合仍然不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用哺乳期安全的藥物進(jìn)行治療。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重或伴有其他的癥狀，應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診。