產(chǎn)后一直大便干燥，需要增加水分的攝入，可以在每天早上起床之后喝溫?zé)岬陌组_水或者是蜂蜜水，能夠補(bǔ)充腸道水分，有利于使大便變得柔軟。

還需要對飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以增加湯水類食物的攝入，也需要多吃新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

女性分娩之后身體比較虛弱，而且胃腸蠕動功能會變得比較的緩慢，如果過度臥床，并且膳食纖維攝入的比較少，容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

便秘的時候盡量不要盲目的使用潤腸通便的藥物，以免對乳汁的質(zhì)量造成影響，從而影響寶寶健康。