生完孩子后一直便秘嚴(yán)重需要糾正不健康的生活方式，在平時(shí)的生活當(dāng)中不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，需要適度的下床活動(dòng)。

還需要增加湯水類食物的攝入，比如豬蹄湯和花生湯，也可以和山藥粥或南瓜粥，能夠起到潤(rùn)腸通便效果。

舉措建議

日?？梢栽黾由攀忱w維的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充粗纖維，有利于使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，從而緩解便秘。

生完孩子之后需要保持充足的休息時(shí)間以及舒暢的心情，不要給予自身過(guò)大的精神壓力，以免使便秘的癥狀變得嚴(yán)重。