生完孩子后便秘嚴(yán)重，可以通過調(diào)整生活方式來進(jìn)行改善，需要適當(dāng)增加下床活動的時間，可以選擇散步或者是產(chǎn)后瑜伽，能夠使胃腸蠕動增強(qiáng)，有利于促進(jìn)糞便排出。

也需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除了需要增加飲水量之外，也需要增加水果和蔬菜以及五谷雜糧的攝入。

舉措建議

但若產(chǎn)后便秘的癥狀特別嚴(yán)重，可以聽從醫(yī)生的指示，使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如溶劑性瀉藥、滲透性瀉藥或潤滑性瀉藥。

但是不建議長期使用藥物，避免產(chǎn)生依賴性，還需要保持規(guī)律的排便習(xí)慣，能夠養(yǎng)成排便記憶。