生完孩子后便秘首選通過生活調(diào)節(jié)改善癥狀，必要時可以遵醫(yī)囑使用開塞露、灌腸排便。

產(chǎn)后便秘與飲食過于精細、運動量不足有一定關(guān)系，日常要適當提高蔬菜、水果、粗糧的食入有助于緩解便秘。

舉措建議

適當提高運動量，避免久坐、久躺。掌握好運動時間和運動強度，視身體情況適當舒緩運動有助于促進腸道蠕動緩解便秘。

養(yǎng)成良好的如廁習慣，每天定時排便。每天清洗會陰部位保持局部干燥清潔。

恢復期間不宜食用辛辣刺激性食物，限制煎炸食品、過度加工食品的食入。