生完孩子后便秘首選通過(guò)生活調(diào)節(jié)改善癥狀，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露、灌腸排便。

產(chǎn)后便秘與飲食過(guò)于精細(xì)、運(yùn)動(dòng)量不足有一定關(guān)系，日常要適當(dāng)提高蔬菜、水果、粗糧的食入有助于緩解便秘。

舉措建議

適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，避免久坐、久躺。掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，視身體情況適當(dāng)舒緩運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解便秘。

養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣，每天定時(shí)排便。每天清洗會(huì)陰部位保持局部干燥清潔。

恢復(fù)期間不宜食用辛辣刺激性食物，限制煎炸食品、過(guò)度加工食品的食入。