生完孩子以后出現(xiàn)便秘，可以在飲食方面吃一些新鮮的蔬菜類，如芹菜，西蘭花，胡蘿卜，菠菜，還能夠吃些豆腐，腐竹等豆制品類的食物，玉米，燕麥，麩皮等粗糧類的食物中也含有纖維素，能夠增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便排出體外，還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水。

舉措建議

如果是剛生完孩子正在坐月子，飲食方面要豐富多元化，避免過度偏食，以免導(dǎo)致身體某種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對身體造成影響，另外在平時(shí)也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便。