出現(xiàn)產(chǎn)后便秘嚴(yán)重的情況，首先可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)亩囡嬎m當(dāng)?shù)母共堪茨Φ葋磉M(jìn)行緩解，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理的使用益生菌，使用潤腸通便的藥物來進(jìn)行治療，幫助更好的緩解便秘癥狀。

產(chǎn)后活動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)慢，飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素，都可能會(huì)引起便秘。

舉措建議

要積極做好產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，飲食要以清淡為主，多吃一些易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物，比如小米粥，南瓜粥等等，要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，多吃一些新鮮蔬菜水果。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。