產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善狀況。

1、可以多食用補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，產(chǎn)后身體比較虛弱，氣血不足會(huì)使掉頭發(fā)的現(xiàn)象加重；

2、維生素豐富的食物：對(duì)提高產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量有積極的效作，能緩解脫發(fā)的情況；

3、吃豆類以及豆制品：能夠從一定程度提高雌激素水平。

舉措建議

女性產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的情況是常見的，一般不需要治療，等體內(nèi)激素水平漸漸恢復(fù)正常會(huì)好轉(zhuǎn)。但是，在此期間需要保持愉快的心情，調(diào)整自己的狀態(tài)。

女性平時(shí)要做好頭發(fā)的保養(yǎng)，平時(shí)可以多用木梳子梳頭發(fā)，按摩頭部，對(duì)頭部血液的循環(huán)有積極的作用。