產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以在飲食方面吃些富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜，粗糧，豆制品，還能適當喝些蜂蜜水，有利于潤滑腸道，從而幫助大便順利排出，在吃東西的時候，也需要養(yǎng)成良好的習慣，避免一次進食過多，以免增加腸胃負擔。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時糾正不良的生活習慣，以免對身體造成影響，另外還可以結合身體恢復情況適當下床活動，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，還要避免各種原因導致在出現(xiàn)便意時，長時間推遲排便時間，以免誘發(fā)便秘的出現(xiàn)。