產(chǎn)后貧血，吃一些富含葉酸和鐵的食物，好的比較快，比如魚(yú)肉、蝦和蛋類，或者吃一些綠葉蔬菜、谷類和動(dòng)物肝臟。

除了需要注意飲食調(diào)整之外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些藥物，能夠使恢復(fù)的速度變快。

舉措建議

產(chǎn)后貧血對(duì)于產(chǎn)婦本身的影響是比較大的，可能會(huì)使身體恢復(fù)的速度變慢，而且也有可能會(huì)影響到乳汁的分泌，如果乳汁當(dāng)中的鐵元素含量比較少，可能會(huì)影響到寶寶的身體健康。

分娩之后可能會(huì)出現(xiàn)身材走形的情況，盡量不要過(guò)早的節(jié)食減肥，以免加重產(chǎn)后貧血。