產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，在調(diào)整飲食的同時(shí)，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣有助于緩解便秘，如果便秘情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

建議在產(chǎn)后不要吃一些高脂肪，高熱量的食物，也不要吃一些辛辣刺激性食物，飲食盡量以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，多吃一些富含粗纖維的食物，注意食物的葷素搭配，多喝一些溫開(kāi)水，同時(shí)每天要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這樣可以防止出現(xiàn)便秘的情況。