產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況，可以通過調(diào)整飲食，加運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)理。如果情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下便秘的原因，然后進(jìn)行一些對癥治療，從而改善便秘的情況。

舉措建議

建議在產(chǎn)后應(yīng)該清淡飲食，注意食物的營養(yǎng)搭配，葷素搭配，可以多吃一些綠色蔬菜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，避免吃一些刺激性食物，同時(shí)還應(yīng)該多喝一些溫開水，給身體補(bǔ)充足夠的水分。在飯后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助食物消化，緩解便秘的情況。