可以在醫(yī)生的安排下使用藥物來緩解便秘，平時(shí)應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含粗纖維的食物，比如蘋果、草莓、芹菜等，多喝溫開水，補(bǔ)充充足的水分。

月子里沒有大便可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食太過干燥、飲水少、飲食中缺乏膳食纖維等。

舉措建議

建議放松心情，避免恐懼、緊張等不良心理，盡量保持平和的心態(tài)，注意多休息，防止過度疲勞。

積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天按時(shí)排便，縮短排便時(shí)間，并注意肛門及其周圍皮膚的清潔。