月子里大便困難首選通過生活調(diào)節(jié)緩解癥狀，合理飲食適當(dāng)提高膳食纖維的食入量，適度舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用開塞露應(yīng)急。

坐月子要保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜過度勞累，避免過度焦慮緊張。

舉措建議

月子期間要積極預(yù)防產(chǎn)褥感染，每天清潔保證會(huì)陰部位干爽衛(wèi)生，每晚或者每次大便后可以使用流動(dòng)的清水沖洗會(huì)陰部位。

養(yǎng)成良好的如此習(xí)慣，每天定時(shí)如廁，避免如廁時(shí)間過長(zhǎng)。

哺乳期間使用藥物要慎重，如果便秘嚴(yán)重建議遵醫(yī)囑處置，不宜擅自用藥。