坐月子大便不易排出，可以適當(dāng)喝些蜂蜜水，或者是喝些含水分比較大的湯類，也可以適當(dāng)吃些水果，蔬菜，粗糧等食物，既能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也能夠潤滑腸道以及增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便順利排出。

舉措建議

在坐月子期間并不建議暴飲暴食，因?yàn)樵伦悠陂g活動(dòng)量會減少，如果一次吃過多的食物容易導(dǎo)致消化不良，積食，對身體也會造成不良影響，可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，在吃東西的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免影響健康。