產(chǎn)后大便困難的時(shí)候要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，平時(shí)要多喝水，讓腸道有足夠的水分，利于糞便排出。

產(chǎn)后排便困難還可以吃些能潤(rùn)腸通便的食物，比如山藥粥、小米粥還有蔬菜湯等，不僅能緩解便秘還能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

1.產(chǎn)后要忌吃辛辣生冷的食物，可以多吃些高纖維的食物，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，還可以多吃些干果或者易產(chǎn)氣的食物，也能潤(rùn)腸通便。

2.在產(chǎn)后要多注意休息，不要熬夜，日常還可以多活動(dòng)身體。

3.產(chǎn)后也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清洗陰部，避免感染。