產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)，可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理身體，首先注意飲食均衡，可以多吃瘦肉、紅棗、菠菜、豬肝等食物，另外要保持充足的睡眠時(shí)間，每天晚上盡量在10點(diǎn)之前睡覺，除此之外還可以選擇產(chǎn)婦專門使用的防脫洗發(fā)水。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間要保持頭皮清潔和衛(wèi)生，需要定期洗頭發(fā)，洗頭時(shí)要選擇溫和的洗發(fā)用品，平時(shí)要避免燙頭和染發(fā)，可以經(jīng)常給頭部進(jìn)行按摩或者使用木梳子梳理頭發(fā)，能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于緩解頭發(fā)脫落的癥狀，也可以促進(jìn)頭發(fā)再次生長。