產(chǎn)后脫發(fā)首先要保持膳食合理，要充分重視營養(yǎng)的補充，不要挑食和偏食，可以多補充含蛋白質(zhì)豐富的食物，另外要避免頭發(fā)燙染，也可以經(jīng)常給頭皮適當按摩，經(jīng)常使用木梳子梳理頭發(fā)，能夠促進頭部的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)生長。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，要保持頭皮的清潔和衛(wèi)生，建議定期洗頭，避免頭皮污濁，洗頭的時候也要避免接觸刺激性的洗發(fā)水，在日常生活中可以積極鍛煉身體，比如慢跑和快走，保持積極和樂觀的心態(tài)有利于緩解脫發(fā)的進展。