生完寶寶后，大便拉不出來，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?，吃一些粗糧食品，比如地瓜，多吃新鮮的水果和蔬菜，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變不良的飲食習(xí)慣。

若癥狀不見緩解，飲食調(diào)整效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些潤腸通便的藥物。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要久坐或者是臥床不起，在身體情況允許的情況下，多做一些活動鍛煉，可以多散散步，或者是進行一些簡單的瑜伽運動，來加快身體的恢復(fù)，緩解便秘的現(xiàn)象。

產(chǎn)后不要有太大的心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。