生完寶寶后，大便拉不出來，可以適當?shù)亩嗪纫恍責崴?，吃一些粗糧食品，比如地瓜，多吃新鮮的水果和蔬菜，積極的調整飲食結構，改變不良的飲食習慣。

若癥狀不見緩解，飲食調整效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導下，使用一些潤腸通便的藥物。

舉措建議

建議產后不要久坐或者是臥床不起，在身體情況允許的情況下，多做一些活動鍛煉，可以多散散步，或者是進行一些簡單的瑜伽運動，來加快身體的恢復，緩解便秘的現(xiàn)象。

產后不要有太大的心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。