坐月子期間出現(xiàn)便秘的情況，盡量多通過飲食進行調(diào)整，期間適當?shù)膩砣嗳喽亲?，加快腸道的蠕動，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，不要吃的太過油膩。

產(chǎn)后坐月子出現(xiàn)便秘，多半是活動量比較少，或者是飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃了一些高蛋白，高油脂的食物引起的。

舉措建議

建議便秘期間可以適當?shù)亩喑砸恍┐种泼娣郏迈r的蔬菜水果，養(yǎng)成多飲水的習慣，保持樂觀的心理狀態(tài)。

便秘期間可以適當?shù)暮纫恍┧崮袒蛘呤欠涿鬯?，有利于緩解便秘。若是便秘情況嚴重，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進行緩解。