月子期間出現(xiàn)便秘，要適當?shù)亩嗪纫恍責崴?，多吃一些含粗纖維較高的瓜果蔬菜，根據(jù)身體的恢復情況，盡早的下床走動走動。

若是便秘情況比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，外用開塞露來進行緩解，期間不要擅自隨便亂用藥物。

舉措建議

月子期間便秘要及時糾正不良的飲食習慣，多吃一些粗纖維含量高的食物，比如粗制面粉，新鮮水果，蔬菜等，養(yǎng)成多飲水的習慣。

另外，還要注意養(yǎng)成良好的生活起居習慣，不要熬夜，保持積極樂觀的心理狀態(tài)，避免太過擔憂，焦慮。