月子期間出現便秘的情況時，如果不是很嚴重，可以多通過改善不良的飲食習慣，多喝水，適當的運動來調理改善，期間不要過度大補，多吃一些粗糧食品，以及新鮮的水果，蔬菜。

若是便秘情況嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，偶爾使用開塞露進行緩解。

舉措建議

月子期間要根據身體的恢復情況，適當的下床走走路活動一下，也可以做一些力所能及的家務勞動，不要臥床不起，避免久坐。

每天可以在晨醒后適當的蹲下廁所，方便形成條件反射，養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣。