月子期間出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，如果不是很?chē)?yán)重，可以多通過(guò)改善不良的飲食習(xí)慣，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理改善，期間不要過(guò)度大補(bǔ)，多吃一些粗糧食品，以及新鮮的水果，蔬菜。

若是便秘情況嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解。

舉措建議

月子期間要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)南麓沧咦呗坊顒?dòng)一下，也可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，不要臥床不起，避免久坐。

每天可以在晨醒后適當(dāng)?shù)亩紫聨奖阈纬蓷l件反射，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣。