坐月子期間出現(xiàn)便秘的情況，要適當(dāng)?shù)亩嗤ㄟ^飲食來進(jìn)行調(diào)理改善，比如多吃新鮮的水果和蔬菜，加快腸道蠕動，緩解便秘的現(xiàn)象。若是效果不明顯，也可以遵醫(yī)囑外用藥物進(jìn)行治療，效果會好一些。

月子期間便秘主要是活動量過少，喝水不足等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要長時間的臥床不起，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動鍛煉一下，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，或者是練練瑜伽，房間內(nèi)要保持溫濕度適宜，不要太過干燥。

另外，還要注意放松心情，避免精神壓力過大，以免誘發(fā)便秘。