產(chǎn)后出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，重視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不要挑食偏食，頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)含量較高的食物，比如魚類，肉類，黑芝麻，黑米等等。

若是飲食調(diào)理效果不明顯，脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)進(jìn)行藥物治療。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免有太大的心理壓力?？梢赃m當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行一些瑜伽鍛煉。

定期清洗頭發(fā)，選擇一些適合自己的溫和的洗發(fā)用品，都有助于緩解脫發(fā)。