哺乳期便秘肛門撕裂出血時(shí)，需要從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，也要避免不良排便習(xí)慣，以改善便秘的情況，同時(shí)也要根據(jù)撕裂程度，選擇相關(guān)方式做治療。

哺乳期便秘情況的發(fā)生，主要與缺少運(yùn)動、營養(yǎng)搭配不當(dāng)有關(guān)，所以在引起便秘后，容易導(dǎo)致大便干結(jié)且排便困難。

舉措建議

1、哺乳期間要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)的攝入，也要攝入足量粗纖維，盡量多運(yùn)動鍛煉，可以對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩。

2、每天要堅(jiān)持定時(shí)排便，如廁期間也要避免玩手機(jī)等行為，以免如廁時(shí)間太長，對肛門部位形成刺激。