壓力大食欲不振的話需要注意調(diào)理身心，要學(xué)會舒緩壓力，放慢生活節(jié)奏，保持愉悅的心情，還要多注意休息，保持充足的睡眠。

如果持續(xù)時間長可能就是出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病或者肝功能異常，需要到醫(yī)院檢查，從病因上治療。

舉措建議

1.壓力大食欲不振的時候要忌吃各種生冷、辛辣的食物，多吃些清淡好消化的食物，蔬菜水果都可以多吃些，能補充多種營養(yǎng)。

2.不要暴飲暴食，少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，這樣才能更好的消化。

3.可以適當(dāng)運動，多參加室外活動，和朋友一起交流，都能舒緩身心。