想要開胃提高食欲，在平時生活中要多吃一些清淡，好消化的食物，避免吃一些刺激性食物，也不要吃一些生冷食物。可以適當吃一些酸味食物，比如話梅，山楂等，這些食物能夠促進胃酸的分泌，不僅能夠消食，還能夠增進食欲。

舉措建議

建議在平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，三餐定時定量，晚餐不要吃的太多。在吃完飯后可以進行適當?shù)倪\動，這樣有助于增強腸胃蠕動，有助于食物的消化。在平時還要做好保暖措施，防止身體受寒著涼，同時保持情緒穩(wěn)定，不要過于焦慮，緊張。