出現(xiàn)食欲不振的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，山楂，山藥等可以健脾開(kāi)胃的食物，平時(shí)多吃溫?zé)?，易消化的食品，例如各種熱湯類(lèi)，掛面湯，疙瘩湯等等。

出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，有可能是消化不良，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理，暴飲暴食，進(jìn)食了不易消化的食物等等。

舉措建議

建議日常要根據(jù)自身情況，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，避免久坐。天氣好的話(huà)，多去戶(hù)外散散步，呼吸一下新鮮的空氣。

另外，還要保持心情愉悅，不要有太大的心理壓力。若是食欲不振的現(xiàn)象不見(jiàn)緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些健胃消食的藥物。