可以在醫(yī)生的安排下使用藥物來緩解癥狀，保持合理飲食，多進(jìn)含纖維素多的食物，比如燕麥、蘋果、芹菜等，保證每日充足的飲水量。

功能性便秘可由多種因素引起，比較常見的病因有不定時(shí)排便、飲食中缺少膳食纖維、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

舉措建議

建議培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，防止疲勞，加強(qiáng)鍛煉，可多下床走動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉有利于胃腸功能的改善。

每日應(yīng)定時(shí)排便，最好在清晨或早餐后排便，創(chuàng)造舒適的如廁環(huán)境，排便期間不要看書或者玩手機(jī)，以免排便時(shí)間延長。