坐月子期間上不出大便，這是典型的便秘現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用開塞露來進(jìn)行緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服益生菌來調(diào)理一下腸道的菌群。

出現(xiàn)便秘，上不出大便的現(xiàn)象，有可能是產(chǎn)后痔瘡因素，精神緊張焦慮，缺少活動，飲食結(jié)構(gòu)不合理等引起的。

舉措建議

期間不要太過勞累，保持精神愉悅，心情舒暢，養(yǎng)成每天早晨起床后，或者是自己認(rèn)為合適的時間排便的習(xí)慣，有便意時，應(yīng)立即排便。

多增加一些食物中膳食纖維的含量的攝入，吃一些新鮮的瓜果蔬菜，粗糧食品。