產(chǎn)后便秘一般是因為產(chǎn)婦臥床活動減少導致腸道蠕動減慢，或者進食食物少刺激導致腸蠕動減慢，產(chǎn)婦情緒變化也會引起排便反射減弱產(chǎn)生便秘。

可以通過飲食調(diào)理，多吃粗纖維的蔬菜、水果。必要時可以在醫(yī)生指導下用潤腸通便的藥物以利于排便。

舉措建議

1.平時應該多飲水，做到少量多次飲水補充身體水分，足量的水能夠起到軟化大便的功效。

2.適當進行產(chǎn)后運動，可以進行一些提肛鍛煉。

3.早上或晚上睡覺前進行腹部的按摩或者熱敷，有助于腸道的蠕動，有利于宿便排出。