產(chǎn)后便秘一般是因?yàn)楫a(chǎn)婦臥床活動(dòng)減少導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，或者進(jìn)食食物少刺激導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，產(chǎn)婦情緒變化也會(huì)引起排便反射減弱產(chǎn)生便秘。

可以通過飲食調(diào)理，多吃粗纖維的蔬菜、水果。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用潤(rùn)腸通便的藥物以利于排便。

舉措建議

1.平時(shí)應(yīng)該多飲水，做到少量多次飲水補(bǔ)充身體水分，足量的水能夠起到軟化大便的功效。

2.適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些提肛鍛煉。

3.早上或晚上睡覺前進(jìn)行腹部的按摩或者熱敷，有助于腸道的蠕動(dòng)，有利于宿便排出。