子宮涼怎么調(diào)理好，需要根據(jù)引起子宮涼的原因針對性的調(diào)理。如果是長期居處寒涼之處引起的子宮涼，可以通過物理治療進行調(diào)理。如果是日常吃了過多涼性的食物導(dǎo)致的子宮涼，可以通過飲食進行調(diào)理。如果是由于女性體質(zhì)因素，身體過于虛弱或者貧血導(dǎo)致的子宮涼，需要通過藥物幫助調(diào)理改善。具體的調(diào)理方法如下：

1、物理治療：如果長時間待在寒涼的地方，并且沒有做好保暖工作，就可能會造成女性的子宮涼，還可能會引起腹痛、腹部經(jīng)絡(luò)不通等不適。針對類似的情況一定要注意腰腹部的保暖，否則長時間處在極度寒冷或者溫度過低的環(huán)境下，都可能會加重子宮涼的現(xiàn)象。平時可以通過局部熱敷、按摩或者使用紅外燈等物理治療的方式幫助改善子宮涼的現(xiàn)象。同時也可以安排拔罐等治療，能夠促進局部的循環(huán)，改善子宮的血流，從一定程度上能夠緩解子宮涼的現(xiàn)象。但是一定要注意觀察身體的變化，盡量不要用冷水洗澡、洗頭等，能夠減少對身體和子宮的刺激。

2、飲食調(diào)理：如果經(jīng)常吃大量生冷、刺激性的食物，也可能會對女性的腹部、子宮造成刺激，嚴(yán)重的情況下會引起子宮涼等異常的情況。如果是因為吃了過多涼性的食物導(dǎo)致的子宮涼，可以多吃溫性的食材進行調(diào)理，比如可以用生姜紅糖水進行食療，有助于驅(qū)寒，可以改善子宮涼的現(xiàn)象。 也可以根據(jù)自身的情況用一些大棗、枸杞子、魚膠等煲湯進行食療，能夠起到輔助調(diào)理的作用。平時盡量不要吃大量生冷、刺激性的食物，比如冷飲、雪糕等，不建議吃冷藏的水果，推薦吃一些荔枝、桂圓、榴蓮等熱帶水果，能夠緩解子宮涼的現(xiàn)象。

3、藥物調(diào)理：如果女性受到先天性體質(zhì)因素的影響，身體過于虛弱或者存在貧血，可能會出現(xiàn)子宮涼。針對子宮涼比較嚴(yán)重的女性，也可以選擇合適的藥物治療。比如遵醫(yī)囑使用具有溫里、理氣補血、暖宮調(diào)經(jīng)的藥物進行調(diào)理，可以有效改善子宮涼的現(xiàn)象。一定要遵醫(yī)囑合理的安排用藥的時間，注意觀察經(jīng)期的變化。用藥后一段時間還需要及時到醫(yī)院做復(fù)查，評估治療的效果。