哺乳期出現(xiàn)便秘，是比較常見的一種情況。產婦由于分娩，生活規(guī)律，飲食結構的一些改變，很容易導致發(fā)生便秘。

哺乳期便秘癥狀較輕，可以通過改善生活習慣和調整飲食來解決，若取得效果不明顯要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用潤腸通便的哺乳期專用藥物。

舉措建議

1.產婦要保持愉悅的心情，多注意休息，盡量不要熬夜。

2.多喝一些粗糧或者雜豆粥，補充膳食纖維素，做到營養(yǎng)均衡。

3.做到定時去排便，形成排便反射。

4.哺乳期要補充充足的水分，多喝一些溫開水。早上還可以空腹喝一些香油蜂蜜水。