哺乳期出現(xiàn)便秘想要治療時，需要根據(jù)引起便秘的原因采取相應的措施，如果是由于在飲食方面過度偏食所引起的便秘，需要及時糾正不良的飲食習慣，可以在平時吃些含纖維素類的食物，如粗糧，蔬菜，水果等食物，有利于增加腸胃蠕動，還有養(yǎng)成定時排便的良好習慣。

舉措建議

在上廁所的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，避免在上廁所的時候長時間的玩手機，看書，看報等，以免增加上廁所時間，對身體也會造成不良影響，在平時吃過東西以后，要結(jié)合身體情況適當進行活動。