哺乳期便秘需要根據(jù)便秘情況采取相應(yīng)措施，如果是輕微的便秘，需要糾正不良的飲食習(xí)慣，在飲食方面避免過多的吃一些高蛋白質(zhì)類的食物，也要適當(dāng)?shù)臄z取含纖維素類的食物，還有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，因?yàn)殚L時(shí)間便秘以后容易加重不良癥狀，還有可能會(huì)誘發(fā)痔瘡。在母乳喂養(yǎng)期間，由于寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的，所以寶媽在飲食方面避免過多的吃一些油膩，生冷的食物。