月子便秘通常是運動力不足引起的。因為在坐月子期間，孕婦會突然的臥床，活動力大量減少，引發(fā)腸道蠕動緩慢導(dǎo)致便秘。

生完孩子后，腸胃的功能也可能會相對薄弱，蠕動力不足，也是導(dǎo)致便秘的一大誘因。

舉措建議

一般可以通過適度下床活動改善，也要吃些含粗纖維較多的蔬菜和水果，還能吃些燕麥或者糙米類的粗糧，另外也要適當?shù)脑黾语嬎?，有助于潤腸通便。

如果便秘比較嚴重，也需要及時和醫(yī)生溝通，并吃些瀉藥或者促動力藥物治療，另外也能吃些調(diào)理腸道菌群的藥物促進恢復(fù)。