順產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，有可能是痔瘡因素或者是常常有焦慮不安，情緒緊張的情況，也容易導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象。除此以外，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺少活動(dòng)，也有可能誘發(fā)便秘的出現(xiàn)。

如果便秘情況不是很嚴(yán)重，可以順時(shí)針來(lái)揉揉肚子，多通過(guò)日常飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善。

舉措建議

建議便秘期間，多吃一些粗糧食品以及新鮮的蔬菜水果，少吃一些太過(guò)油膩，精細(xì)的食物。

產(chǎn)后要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動(dòng)鍛煉一下，避免久坐，可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。另外，每天還應(yīng)該保證充足的飲水量。