順產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的原因主要是活動量少，或者是飲食結構不合理引起的。

可以改善飲食結構，吃一些蔬菜水果，適當?shù)脑黾踊顒恿?，刺激腸道的蠕動，改善便秘癥狀。若是便秘情況嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，用改善胃腸動力的藥物，補充益生菌等來緩解。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以適當?shù)淖鲆恍┡璧准〉挠柧殻热缈s肛運動，適當?shù)亩喑砸恍┣鄄?，西梅，白菜，蘋果等新鮮的蔬菜水果，避免吃一些油膩，刺激性的食物，以免加重便秘的情況。

便秘期間還可以順時針來揉揉肚子，加快腸道的蠕動。