哺乳期間便秘情況嚴(yán)重時，可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱?，或者是順時針按摩一下腹部，飲食方面要注意清淡，多增加一些膳食纖維含量豐富的食物的攝入量，比如新鮮的水果蔬菜，粗糧食品等等。

必要時，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些潤腸通便的藥物。

舉措建議

建議便秘期間，可以每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蜂蜜水，或者是喝一些酸奶。飲食要少食多餐，細(xì)嚼慢咽。

有便意時要立即排便，排便時集中注意力，避免外界不良因素的干擾。便秘期間還要多觀察大便的次數(shù)，性狀，顏色等等。