產(chǎn)后半個月便秘，大便又干又硬，首先需要調(diào)整飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，多吃一些富含膳食纖維豐富的食物，多飲水，給身體補充足夠的水分。如果情況比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要保持精神放松，不要過于焦慮，緊張，在平時養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。在平時飲食中不要吃的過于精細，飲食盡量多樣化一些，注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃一些辛辣刺激性的食物，飯后可以進行適當(dāng)?shù)幕顒?，這樣有助于防止便秘。