食欲不振首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡，好消化的食物，還可以吃一些開胃的水果，比如橘子，柚子，橙子等，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食。如果是因為疾病原因?qū)е碌?，還應(yīng)該配合醫(yī)生進行相關(guān)的治療。

舉措建議

建議在平時飲食中盡量不要吃一些油膩的食物，也不要吃一些辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣。在吃完飯后可以適當(dāng)?shù)倪M行一些簡單的運動，這樣有助于增強腸胃的蠕動，可以幫助食物消化，也能夠增進食欲。