食欲不振首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡，好消化的食物，還可以吃一些開胃的水果，比如橘子，柚子，橙子等，同時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食。如果是因?yàn)榧膊≡驅(qū)е碌?，還應(yīng)該配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中盡量不要吃一些油膩的食物，也不要吃一些辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣。在吃完飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣有助于增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助食物消化，也能夠增進(jìn)食欲。