坐月子期間大便拉不出來(lái)，干硬，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉一下，順時(shí)針來(lái)揉揉肚子，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑給予藥物性的治療來(lái)緩解不適癥狀，比如使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解。

產(chǎn)后便秘一般是比較常見(jiàn)的，有可能是產(chǎn)后飲食上不規(guī)律，活動(dòng)量減少，或者是經(jīng)常吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，導(dǎo)致消化不良有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維多的食物，比如粗糧，雜米，蔬菜，水果等等。每天保證充足的飲水，不要等口渴之后才去喝水。

最后，還要注意及時(shí)排便，排便時(shí)要注意力集中，避免不良因素的干擾。