產(chǎn)后四個月一直有便秘的情況，這時候要積極做好日常生活中的飲食調(diào)整，并且要注意多喝水，養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾尤粘Ｉ钪械倪\動量，來觀察便秘情況是否得到緩解。

如果便秘情況依然存在，這時候建議到醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確引起便秘的原因，進(jìn)行對癥治療。

舉措建議

要積極做好產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，保證飲食的多樣性，平時可以多吃一些富含粗纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃一些生冷油膩以及不易消化的食物，以免加重便秘的癥狀。

生活中也要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，積極做好產(chǎn)后心態(tài)的調(diào)整，保持愉悅的心情，避免過大的情緒波動。