產(chǎn)后4個(gè)月經(jīng)常出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，很有可能是由于過度勞累的因素所引起的，在平時(shí)照顧寶寶的過程當(dāng)中，如果出現(xiàn)長時(shí)間的久坐，或者是沒有休息好時(shí)，都有可能會(huì)引起腰肌勞損，引起腰部疼痛，當(dāng)腰部沒有做好保暖工作，出現(xiàn)受涼時(shí)也會(huì)引起腰部疼痛。

舉措建議

平時(shí)在照顧寶寶的過程當(dāng)中，也要注意自己休息好，避免出現(xiàn)太過勞累的現(xiàn)象，出現(xiàn)腰部疼痛時(shí)，也可以對(duì)腰部輕輕的按摩或者通過對(duì)腰部適當(dāng)?shù)臒岱髞砭徑狻Ｆ綍r(shí)避免穿過短的衣物，多進(jìn)行腰部的鍛煉。