產(chǎn)后出現(xiàn)排便困難的情況，多與便秘有關(guān)，與產(chǎn)后身體虛弱，排便力量減弱，腸胃蠕動(dòng)慢，自我控制排便，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏活動(dòng)等多種原因有關(guān)，是常見的產(chǎn)后并發(fā)癥。

出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況，首先可以通過(guò)飲食以及生活方式調(diào)整進(jìn)行改善，癥狀嚴(yán)重也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

產(chǎn)后要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，做到合理膳食，保證飲食的多樣性，避免挑食偏食，平時(shí)可以多吃富含粗纖維的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，產(chǎn)后注意休息的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。